Nguyên nhân và cách chữa trị đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Một con số thống kê bất ngờ có đến 80% mắc bệnh đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi. Loại bệnh này có thể gây đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Để nhận biết và khắc phục hiệu quả loại bệnh này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi qua bài viết sau đây.

1) Nguyên nhân chủ yếu gây ra đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do cơ địa con người, cũng có thể do một số bệnh lý khác tác động gây ra. Nhưng đây là một số nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh

_ Do sự lão hóa: đó chính là lý do đa số bệnh này thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Sự lão hóa lớn dần theo tuổi tác đã làm sự trao đổi chất và hoạt động cơ thể giảm dần. Sự chậm trao đổi chất làm thiếu hụt dưỡng chất cho cơ thể tại các khớp xương gây ra đau nhức.

_ Do chế độ ăn uống: đau nhức xương khớp là sự báo hiệu cơ thể thiếu hụt lượng canxi cần thiết. Nếu chế độ ăn uống ko đảm bảo được lượng dưỡng chất này cũng sẽ dẫn đến hiện tượng đau nhức xương khớp. Nguy hiểm hơn là bệnh này đang ngày càng trẻ hóa. Độ tuổi mắc bệnh có thể xuất hiện ở những người mới 30 tuổi.

_ Do bị ảnh hưởng từ một số bệnh lý khác. Người mắc bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh gút, loãng xương, tiểu đường, cao huyết áp,…Cũng sẽ xuất hiện hiện tượng đau nhức xương khớp.

Dù là do nguyên nhân gì chúng ta cũng phải luôn quan tâm và chú trọng đến tình hình sức khỏe. Một khi đã mắc bệnh phải nhanh chóng chữa trị để tránh bệnh càng lâu ngày càng nghiêm trọng. Vậy nên hãy cùng tham khảo những biện pháp chữa trị sau đây

2) Cách chữa trị đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi

Một khi đã mắc bệnh, người bệnh không nên tự chữa trị tại nhà mà nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị triệt để. Ngoài ra, bạn có thể tự mình hạn chế và phòng tránh bệnh này bằng những chế độ chăm sóc sức khỏe như sau:

Uống nhiều nước và bổ sung Omega 3 cho cơ thể

Việc bổ sung đủ nước và Omega 3 sẽ làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp. Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày các thực phẩm sau đây: cá hồi, cá ngừ, các loại hạt, ngũ cốc, trứng, bông cải xanh,…

Bổ sung canxi cho cơ thể

Ngày nay có nhiều loại sữa bổ sung canxi phù hợp cho người trẻ và lớn tuổi. Uống sữa bổ sung canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, hạn chế các bệnh về xương.

Giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh

Thông thường bệnh đâu nhất xương khớp sẽ tái phát và bị nặng nhất là khi trái gió trở trời. Bởi vì khi cơ thể bị lạnh, khí hàn xâm nhập, người lớn tuổi rất dễ bị đau nhức xương khớp. Vậy nên hãy nhớ giữ ấm cơ thể vào thời tiết lạnh.

Khám sức khỏe định kỳ

Không những bệnh đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi mà còn rất nhiều bệnh khác dễ dàng tấn công khi bạn về già. Vậy nên hãy chú ý đi khám sức khỏe định kỳ và có chế độ dinh dưỡng, tập luyện thật tốt để cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh.

>>>>> Xem thêm: Testosterone có trong thực phẩm nào