Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?

Theo quan niệm của các cụ ngày xưa, bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và thông minh bởi trứng ngỗng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trứng ngỗng có chứa 13,5% chất protein, 13,2% lipid, 0,33mg% vitamin A, 0,10mg% vitamin B1, 0,30mg% vitamin B2. Vậy bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Nên ăn như thế nào là khoa học? Cùng tìm hiểu một số thông tin dưới đây để có một chế độ ăn uống phù hợp cho các mẹ bầu nhé.

Ăn trứng ngỗng có tác dụng gì đối với bà bầu?

Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi và trẻ sau này. Theo quan niệm từ dân gian, bà bầu ăn trứng ngỗng giúp thai phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Tuy nhiên trọng lượng của một quả trứng ngỗng thì rất lớn. Nên hàm lượng chất dinh dưỡng trong sản phẩm cũng khá cao. Điển hình nhất là trong trứng ngỗng có hàm lượng cholesterol cao hơn trứng gà khá nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh xơ vỡ động mạch. Vì vậy nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều trứng ngỗng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Chính vì vậy các mẹ phải có chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe mẹ và bé.

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ nên ăn trứng ngỗng khi mang bầu từ 3 tháng trở đi. Nếu là con trai ăn 7 quả, con gái thì 9. Tuy nhiên đây chỉ là lời đồn thổi từ xưa và chưa được kiểm chứng. Một vài nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học cho rằng “trứng ngỗng không phải là thần dược như mọi người vẫn đồn thổi”. Thậm chí, các dưỡng chất trong trứng ngỗng còn không thể bằng trứng gà.

Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng ăn trứng ngỗng. Vì giá thành đắt, khó mua. Cũng như rất khó tiêu hóa nếu ăn quá nhiều. Có thể thay thế trứng ngỗng bằng trứng gà cùng với chế độ ăn hàng ngày hợp lý cũng đã cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Ăn trứng ngỗng như thế nào để tốt cho mẹ và bé?

Trứng ngỗng rất tốt, điều này không ai có thể phũ nhận. Nhưng thay vì ăn quá nhiều trứng ngỗng. Các mẹ hãy chú ý bổ sung thêm nhiều thịt, cá và rau củ quả để tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mỗi loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Không có loại thực phẩm nào là hoàn thiện đủ các chất dinh dưỡng. Vì vậy cần ăn đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng cho nhau.

Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được lợi ích của trứng ngỗng đối với sự phát triển trí thông minh của thai nhi trong bụng mẹ. Trẻ em thông minh hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng của người mẹ trong suốt quá trình mang thai. Yếu tố di truyền, môi trường sống và giáo dục sau này… chứ không phụ thuộc vào ăn nhiều trứng ngỗng hay không?

Thay vì cứ nghĩ ăn một vài quả trứng thì sau này con mình sẽ thông minh. Thì các mẹ nên hành động bằng việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong suốt chu kì mang thai. Luôn giữ cho bản thân tinh thần thoải mái. Có như vậy thì mới chắc chắn rằng trẻ sinh ra được khỏe mạnh và thông minh.

Hi vọng với bài viết này. Các mẹ sẽ có cho mình một ít kiến thức về việc ăn trứng ngỗng có tác dụng gì cho bà bầu? Chúc mẹ và bé nhiều sức khỏe